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Asesoría Holística
PREMIUM
375€ (IVA INCLUIDO)
- Videollamada inicial
- Recogida de datos mediante CUESTIONARIO ONLINE
- Elije entre plan de nutrición o de entrenamiento personalizado
- Seguimiento on-line por e-mail cada mes
- Descuentos en marcas de suplementación, nutrición, material deportivo
- Comunidad de apoyo 24/7
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ASESORÍA INTEGRATIVA
Que aprenderás con
MI METODO ASESORIA HOLISTICA
¿Te has dicho alguna vez: este año me apunto al gimnasio? ¿El lunes empiezo la dieta? De repente, te sientes motivado y quieres hacer deporte en serio. Te vuelves súper estricto con la comida durante unos días, una semana, tal vez un mes y después vuelves a perder la motivación. La energía se retroalimenta: cuanto más haces, más ganas tienes de moverte. Y cuanto más te muevas, más te apetecerá comer alimentos que tu cuerpo reconoce y ante los cuales no reacciona inflamándose. Te propongo que me dejes guiarte en este camino donde la alimentación antiinflamatoria, moverte con coherencia, el yoga y la meditación sean solo un medio, y no tus objetivos finales, de este viaje hacia tu realización personal y laboral. A continuación, te explico los tres pilares de mi método: el movimiento, los buenos alimentos y los pensamientos positivos; para que hoy, y de una vez por todas, encuentres la motivación para hacer el cambio que necesitas.
Los pilares de nuestro método
"Si permanecemos en nuestra zona de confort nunca descubriremos los límites de nuestro cuerpo ni de nuestra mente"
WIM HOF
EL MOVIMIENTO
Sin movimiento, no hay vida. Movernos está dentro de nuestra naturaleza, ya que estamos hechos para desplazarnos en busca de comida. El movimiento es un mecanismo que nos permitía asegurar nuestra supervivencia, de modo que, si hoy no tienes razones que te obligan a moverte, ¡te las tienes que inventar!
Si piensas que ahora te voy a mandar una sesión de 15 minutos para quemar calorías, o los 10 ejercicios que harán resurgir tus abdominales para el verano, te has equivocado de web. Si entrenas así, ¡te acabarás cansando otra vez!
Con mi método, te enseñaré a moverte por el placer de hacerlo y no por quemar calorías. Estoy convencida que, con este regalo que le vas a hacer a tu vida, obtendrás un beneficio psicofísico y estético, tendrás más energía, desaparecerán tus dolores articulares, dormirás mejor y tendrás una sensación de bienestar y confianza en ti mismo.
BUENOS ALIMENTOS
La comida es la medicina más antigua y natural y la herramienta más efectiva que tenemos a disposición para preservar nuestra salud, así como para prevenir y curar enfermedades.
Estoy segura de que ya has probado todo tipo de dietas: hipocalórica, hiperproteica, comer cada dos horas, la dieta de la piña, la détox... A estas alturas debes de ser un experto del recuento de calorías, sin embargo, no consigues perder peso. ¿Me equivoco? No te voy a mandar ninguna dieta: lo que quiero lograr contigo es un cambio de 360º en tu estilo de vida, tu salud y tu autoconfianza. Aprenderás que la comida es nuestra amiga, además de ser un medio para lograr esta versión de ti más fuerte, saludable y con la fuerza suficiente para lograr cualquier cosa que te propongas.
MEJORES PENSAMIENTOS
La felicidad no se encuentra, se construye: depende más de nuestra disposición mental que de las cosas que nos ocurren. ¡Pasamos más tiempo quejándonos por lo que no tenemos que disfrutando de lo que sí tenemos! No quiero que caigas en la felicidad condicional: seré más feliz cuando logre esto, cuando gane más dinero o pierda esos quilos que me sobran. Cuando resuelvas estos problemas, tendrás otros. Quiero enseñarte que la serenidad debe lograrse en el presente y explicarte que, aunque tengamos la sensación de que el dinero o los logros deportivos y laborales pueden darnos la felicidad, poco después de lograrlos nos daremos cuenta de que eso también era temporal. La queja eleva el estrés y la frustración y, por tanto, puede que sea una de las causas por las que no estás logrando tus objetivos – estéticos, de rendimiento o de salud. Nuestra salud no solo es el cúmulo de todas las cosas que hemos ingerido, el ejercicio que hemos hecho y nuestros genes, sino también el resultado de todos nuestros pensamientos y emociones. Por ello, en mi método encontrarás actividades como la meditación, ejercicios de atención plena, respiraciones y la práctica de yoga, para ayudarte a ampliar tu consciencia, centrarte en el presente y alcanzar todo lo que te propongas.
PUEDO AYUDARTE
Obtendrás resultados en 3 meses
Si te sientes sin energía, te da miedo mirarte al espejo y quieres mejorar tu físico, tu confianza y tu salud a largo plazo, ¡puedo ayudarte!
Programa perfecto para ti si:
- Si entrenas con intensidad y comes bien, pero tienes la sensación de no avanzar.
- Si eres deportista y buscas dar un paso más para rendir mejor.
- Si te lesionas con facilidad, has perdido la motivación y necesitas un empujón.
- Si necesitas empezar a cuidarte, pero no encuentras la motivación y necesitas una guía que te guíe paso a paso
Apúntate hoy a mis planes personalizados y gracias a mi método de transformación - entrenamiento y nutrición le daremos una vuelta de 180 grados a tu salud.
Duración 3 meses (Posibilidad de contratar asesoría semestral con descuento)
Elije entre estos dos planes
Aquí tienes dos programas personalizados que incluyen diferentes servicios. Escoge el que más se adapte a tus necesidades.
El trimestre de asesoría Holística de entrenamiento - nutrición y mentalidad online tiene 2 opciones
Opción 1 - Premium
2 consultas: cuestionario de salud, revisión por mail una vez al mes
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Opción 2 - Gold
6 videollamadas, seguimiento 24/7 a través de un grupo privado.
Entrenamiento personal guiado, planificación de ejercicios, planificación de nutrición, psiconeuroinmunología
Testimonios reales
Este programa funciona y nuestros alumnos lo demuestran
Siento que ahora la inversión ha mereciedo Totalmente la pena, mi forma de vida ha cambiado, mis horarios, la forma de comprar y mi energía al realizar los entrenamientos. A parte me veo muy bien físicamente, rindo mejor que antes en los entrenamientos y la ropa me queda de lujo.
Estoy logrando los objetivos que me había puesto, se que es un proceso lento pero los cambios se aprecian en poco tiempo y con ello te vas motivando para poder lograr esos objetivos a largo plazo.
Donde he notado mucho beneficio es a la hora de comer, de no comer casi verdura a poder comer casi toda de formas ricas y saludables. Lo que más me gusta de la planificación es que se amolda a tus objetivos, las recetas son fáciles de hacer y muy ricas.
Recomendaría este plan a otras personas que quieran empezar , lo primero, por el trato que recibes por parte de Chiara es muy cercana, te explica bien el porqué vamos a hacer las cosas y cómo encaja tu rutina diaria con tu alimentación. Por muchos consejos y ayuda que te proporciona que hacen que vayas hacia arriba con tus objetivos. La recomendaría 100%, es la mejor forma de lograr nuevos hábitos de alimentación y vida
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¡Estoy lista para acompañarte en este viaje hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado!
