ASESORÍA PERSONALIZADA

La clave para tu
transformación integral

CONSULTA ONLINE Y SEGUIMIENTO PERSONALIZADO

Comienza tu viaje

Si buscas un cambio verdadero y duradero en tu salud y bienestar, nuestra Asesoría Holística Personalizada es para ti. Este programa de tres meses está diseñado para guiarte y acompañarte en un viaje de transformación personal, trabajando en tres pilares fundamentales: entrenamiento progresivo, nutrición desinflamatoria y cambio de mentalidad.

Asesoría integrativa holistica
asesoría personalizada

CONOCE MÁS SOBRE EL PROGRAMA

Qué incluye

¿Cómo comenzamos nuestro
programa?

1)
Identificación
de obstáculos

Antes de proponerte cualquier plan, realizamos un profundo análisis para identificar las posibles causas que pueden estar impidiéndote avanzar. Estos obstáculos pueden ser fisiológicos, relacionados con la motivación, o incluso derivados de tu contexto actual.

2)
Evaluación de estrategias previas

Analizamos tus acciones y estrategias previas, enfocándonos en aquello que no te ha brindado resultados sostenibles a largo plazo. Este paso nos permite aprender de tus experiencias pasadas para crear un plan más efectivo.

3)
Análisis de
contexto actual

Realizamos un análisis detallado de tu situación y contexto actual, considerando todos los factores que pueden influir en tu progreso, desde tu ambiente de trabajo hasta tu vida familiar.

4)
Creación de plan personalizado

Basado en todo lo aprendido, te propongo un plan 100% adaptado a tus necesidades, enfocándonos en "baby steps" o pequeños compromisos. La idea es que cada día aprendas y apliques algo pequeño que te acerque a tus metas, logrando así una transformación sostenible y progresiva.

5)
Seguimiento continuo y comunidad de apoyo

Como parte de nuestro programa, te ofrecemos un seguimiento continuo a través de un chat personalizado, además del acceso a una comunidad de apoyo 24/7. Esto te brinda un espacio para compartir tus logros, enfrentar tus desafíos y compartir tu experiencia y avances hacia una vida más saludable y equilibrada.

Objetivos

Qué vas a aprender en la asesoría

Entrenamiento

  • Mejora de la composición corporal
  • Aumento de la masa muscular y de la fuerza
  • Disminución del porcentaje de grasa
  • Disminución del riesgo de lesiones y enfermedades
  • Mejora tus parámetros de fitness cardiovascular y metabólico
  • Te adaptarás a un entrenamiento de creciente dificultad
  • Aprenderás a entrenar desde la base hasta volverte experto y autónomo

Nutrición

  • Aprenderás las bases de la alimentación saludable
  • Aprenderás a comer de forma intuitiva y mejorarás tu relación con la comida
  • Aprenderás a adaptar tu ingesta de forma coherente con tu objetivo
  • Conocerás y aplicarás conceptos avanzados como el timing, repartición de los macronutriente, ayunos, recarga de hidratos

Mentalidad

  • Harás un cambio de mentalidad, aprenderás a ser más positivo y resiliente
  • Aprenderás a manejar situaciones de estrés y aprender de ellas
  • Aprenderás estrategias avanzada para el manejo de contextos estresantes
  • Aprenderás a valorar la importancia de pasar tiempo con la persona más importante de tu vida, tú mismo
  • Mejorarás tu autoestima y autoconfianza
  • Aprenderás a cultivar relaciones sanas de amistad/familiares/pareja
  • Aprenderás a ponerte objetivos que sean a la vez retadores, alcanzables y medibles

Este programa es para ti si

¿Te sientes así?

  • Llevas tiempo tratando ponerte en forma, pero no ves cambios sensibles
  • Eres una persona activa, consciente de la importancia que tiene la alimentación en la salud en el bienestar, pero no consigues ser constante
  • Empiezas con gran motivación, pero al no ver resultados rápido la pierdes
  • Eres consciente que tener salud a todos los niveles es la condición de base para poder construir tu proyecto de vida
  • Tienes una vida estresante y quieres aprender a manejar tus pensamientos y ser más feliz
  • Eres un amante de la naturaleza, pero tu contexto de vida te obliga a pasar horas encerrado entre cuatro paredes y necesitas aprender a bajar estrés e inflamación
Asesoria personalizada Chiara marongiu

Esto te va a ayudar si...

  • Estás buscando un acompañamiento, paso a paso para mejorar no solo factores fisiológicos, sino que también tu enfoque mental
  • Quieres aprender estrategias desde básicas hasta avanzadas para sentirte fuerte física y mentalmente
  • Quieres aprender a entrenar y alimentarte de la forma correcta según tus objetivos
  • Quieres aprender las bases para poder ser autónomo a la hora de diseñarte tus rutinas de entrenamiento y nutrición
  • Conoces la importancia de las relaciones personales y quieres aprender a mejorar la calidad de tu contexto social, familiar y laboral

Fases del programa

Identificación de bloqueos

Antes de diseñar tu plan, exploramos las causas que pueden estar impidiendo tu progreso, ya sean físicas, motivacionales o de contexto.

Análisis del pasado y presente

Estudiamos lo que has intentado hasta ahora y tu contexto actual para establecer una base sólida para tu transformación.

Diseño del plan personalizado

Te proponemos un plan totalmente adaptado a tus necesidades, centrado en pequeños pasos que te acercarán día a día a tus objetivos de salud y bienestar.

Seguimiento y soporte

Recibirás seguimiento continuo a través de consultas personalizadas y revisiones semanales, así como acceso a un chat de consultas para resolver tus dudas en cualquier momento.

¡COMIENZA TU CAMBIO HOY!

Si no sabes si este programa es para ti, conoce la experiencia de personas que estuvieron en tu situación

Descubre cómo con el trabajo diario hemos transformado las vidas de personas como tú. Aquí te dejamos reseñas de nuestros clientes, donde comparten sus experiencias, logros y el impacto positivo que el programa ha tenido en su bienestar integral. Sus historias son un testimonio poderoso del cambio y el crecimiento que puedes lograr cuando te embarcas en este viaje con nosotros.

Elije entre estos dos planes

Aquí tienes dos programas personalizados que incluyen diferentes servicios. Escoge el que más se adapte a tus necesidades.

asesoría integrativa Chiara

Opción 1 - Premium

2 consultas: cuestionario de salud, revisión por mail una vez al mes
Sin chat de seguimiento. escgje entre planificación de entrenamiento o nutrición

Opción 2 - Gold

Revisiones por videollamadas, seguimiento 24/7 a través de un grupo privado. Entrenamientos personales guiados, planificación de ejercicios, planificación de nutrición, psiconeuroinmunología, coaching 1-1 durante todo el proceso

BENEFICIOS DEMOSTRADOS

¿Qué conseguirás con este programa?

Como entrenadora personal especializada en entrenamiento de fuerza, ejercicios de movilidad y compensación para el re-equilibrio funcional y la recuperación de lesiones, te ayudaré a mejorar tu rendimiento deportivo, cambiando el enfoque de tus entrenamientos y añadiendo nuevos hábitos que te permitirán avanzar hacía tu objetivo.

Transformación personal

Mejorarás tu salud física y emocional y alcanzarás tus objetivos de bienestar de manera sostenible.

Plan personalizado

Tendrás un plan diseñado específicamente para ti, que incluye entrenamiento, nutrición y mentalidad y tiene en cuenta tus objetivos, tu contexto actual y tus preferencias personales.

Soporte constante

Contarás con mi apoyo durante todo el programa, haremos ajustes constantes del plan hasta que se ajuste perfectamente a tus necesidades, iré resolviendo todas las dudas que tengas y te ayudaré para que mantengas alta la motivación durante todo el proceso

Recursos útiles

Recursos de entrenamiento y nutrición, suplementación, check list de autoevaluación semanal, comparación con fotos y mediciones mensuales, comunidad de apoyo 24/7 para compartir recetas, entrenamientos, corregir la técnica, inspirarnos con podcast, libros e información de valor.

Empoderamiento

Al final del programa serás una persona mucho más consciente, habrás aprendido a ser autónomo, te sentirás empoderado y eso te permitirá tomar decisiones importantes sobre tu vida, manteniendo un estado óptimo de salud y bienestar.

SI NO SABES QUE PROGRAMA ELEGIR CONSÚLTAME

¡Puedes cambiar tu vida hoy!

Haz clic aquí para reservar tu consulta gratuita y descubre cómo la Asesoría Holística Personalizada puede transformar tu vida.
¡Estoy lista para acompañarte en este viaje hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado!

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