Asesoría Holística

Siempre que he tenido alguna duda he obtenido la respuesta casi de inmediato, me he sentido en todo momento acompañada y escuchada. Al principio si que es cierto que me cuestione si era realmente un gasto que debía hacer, pero con el tiempo me he dado cuenta de que no es un gasto, sino una inversión, en ti, en tu salud, mejorar el estilo de vida debería ser una prioridad y debería estar al alcance de todos.

Yo ahora mismo estoy en proceso de alcanzar mi principal objetivo, pero sí que noto más allá del cambio físico (que también me importa) un cambio de actitud en mí misma en relación, sobre todo, con la comida: antes con el tema del ayuno notaba como me daba cierta ansiedad el “esperar” la llegada de la hora de la comida o cena. Sin embargo, ahora como cuando tengo hambre y puedo aguantar perfectamente las horas de ayuno que me propuso Chiara.

Lo que más me gusta es esa libertad a la hora de decir vale, sabemos que hay alimentos es mejor que evitemos, pero no debemos sentirnos mal o pensar que estamos actuando mal por tomarlos de vez en cuando, que era uno de mis principales problemas antes de empezar aquí.

Creo que cada persona es un mundo y donde a uno le ha ido bien no tiene por qué funcionarle a otro, pero precisamente eso es lo que más se tiene en cuenta aquí, la variedad de cuerpos, objetivos y circunstancias. Entonces si que recomendaría este plan, sobre todo a alguien como yo que no se quiere quedar en la “vida sana temporal” y lo quiere aplicar más a largo plazo, como un nuevo estilo de vida.

REORGANIZAR MI RUTINA DE ENTRENO Y ALIMENTACIÓN

Siempre he hecho mucho deporte , en los últimos años me he aficionado al Crossfit . Entreno 4-5 veces por semana y salgo 1-2 dias a correr.

Con la ayuda de Chiara he conseguido sacar más rendimiento y beneficios a toda esa dedicación. Ahora estoy más fuerte y en forma que nunca, me siento muy bien y lo disfruto mucho.

Desde hace 8 meses estoy entrenando con Chiara y me ha ayudado mucho a mejorar tanto en skills ( técnica) como en movilidad. Con su ayuda he mejorado mucho mi técnica y he conseguido hacer ejercicios donde estaba atascado y no avanzaba , con ella estoy consiguiendo alcanzar mis objetivos. Su entrenamiento de movilidad me está ayudando a mejorar la técnica de Crossfit y a conseguir hacer ejercicios que antes no podía hacer. La movilidad también me ayuda mucho a mi salud postural y física del día a día. Además Chiara me ha inculcado el dedicarle tiempo y atención a esta movilidad que tanto me ayuda.

Chiara me ha introducido en la rutina de los ayunos intermitentes diarios ( entre 12 y 18h) y me ha marcado una dieta sin cereales para evitar alimentos inflamatorios. Ahora como de todo menos cereales y lácteos , me siento muy bien , lleno de energía y entreno a tope.

Chiara tiene conocimientos muy sólidos y los sabe aplicar muy bien a sus clientes. Siempre con profesionalidad , disponibilidad y muy buena actitud.

Muchas gracias Chiara