CHIARA MARONGIU
Entrenadora personal y coach holístico
Sientes que aunque te esfuerces no consigues avanzar
¡HAZ TU CAMBIO HOY!
¿Sientes que, a pesar de tus esfuerzos tu falta de motivación te impide progresar?
Soy Chiara y estoy aquí para apoyarte cuando sientas que, a pesar de tus esfuerzos hay algo que te está impidiendo progresar. Trabajaremos bajo una serie de técnicas y estrategias, diseñadas para ayudarte en tu autodescubrimiento, autoconocimiento y autodesarrollo.
Juntos, trabajaremos para identificar y desafiar esos obstáculos internos que están limitando tu motivación y evitando que avances. Te ayudaré a definir tus objetivos de manera clara y realista, y estableceremos metas intermedias para mantener tu motivación. Te proporcionaré un feedback objetiva y constructiva, para ayudarte a mejorar tu rendimiento. Mi enfoque te permitirá ver tus desafíos desde una nueva perspectiva, lo que a su vez te abrirá nuevas formas de abordarlos.
Considera que, como tu coach, soy un catalizador para tu cambio. Te ofrezco la guía y el apoyo necesarios para superar la falta de motivación y seguir tu camino hacia el éxito. A través de nuestras sesiones aprenderás a manejar tus emociones, superar los obstáculos y mantener un enfoque positivo, lo que te permitirá progresar de manera constante y efectiva.
ALGUNOS DE LOS ERRORES QUE SE SUELEN COMETER
- Falta de plan y previsión
- Prioridades
- Exceso de obligaciones
- Falta de apoyo
- Tu contexto
- Lesiones o limitaciones físicas
¿POR QUÉ DEBERÍAS PROBAR MI MÉTODO?
Método basado en 3 pilares
Entrenamiento progresivo
Entrenamiento personalizado y adaptable a tu nivel de condición física actual. A través de un plan de entrenamiento de dificultad creciente mejorarás tu fuerza, resistencia y flexibilidad, evitando el agotamiento y promoviendo un compromiso duradero con tu salud física.
Nutrición
desinflamatoria
Aprenderás a nutrir tu cuerpo de manera consciente y saludable. Nos enfocaremos en incorporar alimentos ricos en nutrientes y antiinflamatorios en tu dieta, que contribuyen a un sistema digestivo saludable y al bienestar general de tu organismo. Potencia tu salud y tu energía.
Cambio de
mentalidad
Trabajamos en tu perspectiva mental hacia la salud y la vida. Elimina creencias limitantes y cultiva un enfoque positivo y proactivo. Un verdadero cambio proviene tanto de la mente como del cuerpo, por lo que nuestra meta es apoyarte en construir una mentalidad saludable y resiliente.
Elige el formato que mejor se adapta a ti
Estás buscando un acompañamiento personalizado para lograr un objetivo específico, cambiar tus hábitos, empoderarte, tener mejor salud.
Tienes nociones de entrenamiento y nutrición y estás buscando escalarlas y llegar a ser autónomo, mejorar tu fitness general, salud y rendimiento.
SOY CHIARA CONÓCEME
Entrenadora personal
y coach holístico
Profesional del fitness y la nutrición dedicada a promover el bienestar integral. Mi metodología holística se centra en el movimiento consciente, la alimentación saludable y los pensamientos positivos.
Con una sólida formación en Ciencias del Deporte y Nutrición, y una serie de certificaciones adicionales en fitness y salud, mi objetivo es ayudarte a descubrir y alcanzar tu máximo potencial, fortaleciendo tu confianza en ti mismo y mejorando tu bienestar general.
¡COMIENZA TU CAMBIO HOY!
Si no sabes si este programa es para ti, conoce la experiencia de persona que estuvieron en tu situación
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Los 2 meses que entrenamos juntas fueron muy eficaces y directos. Chiara me ha enseñado a entrenar teniendo en cuenta mis limitaciones articulares dándome truquillos, los cuales han sido muy eficaces y en ningún momento he sentido molestias. Puedo decir que en estos 2 meses he conseguido mi objetivo100% : activar glúteos y aplicar alimentación antinflamatoria y ayuno intermitente en mi día a día. Los glúteos han dado un cambio espectacular , apenas tengo inflamaciones en mis articulaciones y la menstruación se me ha regulado sin dolores premenstruales..
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Si quieres tener resultados ,te recomiendo los servicios de Chiara . Es una gran profesional, sabe perfectamente lo que necesitas y lo que hace , es muy responsable y puntual .Me he sentido acompañada en todo el proceso. Ha sido una buena inversión para mi salud sin ninguna duda.
Quiero contaros mi experiencia desde que encontré a Chiara. Tengo 51 años y desde hace varios años, a pesar de realizar ejercicio, normalmente cuatro entrenamientos a la semana, entrenamientos de fuerza guiados por una entrenadora, no veía avance, mi abdomen siempre estaba inflamado, y al final del día me sentía fatal. Pensaba que por mi edad y por estar en la fase de perimenopausia, eso tendría que asumirlo como algo normal, hasta que conocí a Chiara.
Con ella he aprendido a comer, he conseguido quitarme esa inflamación tan molesta, y en 3 meses he perdido 6 kilos. Cuando me habló del ayuno intermitente y del entrenamiento en ayunas, pensé que nunca sería capaz de hacerlo, y sin darme cuenta, ¡a la semana estaba entrenando en ayunas tras 12 horas sin ingerir alimentos!
Para aquellas que sois de mi edad y sentís que la menopausia es la causa de la inflamación, y que no se puede perder peso…, deciros que no es así, yo lo he conseguido y tan solo en tres meses he conseguido mi objetivo y mi cuerpo parece otro, ¡¡¡¡POR FIN SE VEN LOS ABDOMINALES! ¡¡¡Y lo mejor de todo es que estoy llena de vitalidad!!! ¡¡¡¡OS ANIMO A QUE LO INTENTÉIS Y CONFIÉIS EN ESTA GRAN PROFESIONAL!!!!
¡¡¡Gracias Chiara, por tu asesoramiento y tu disposición y entrega!!!
"La verdadera transformación es la que no se ve en el espejo"
PROGRAMA ONLINE GRUPAL
Despierta tu potencial con Holistic Health
Un viaje transformador hacia el bienestar integral
Nuestro programa Holistic Health tiene un enfoque tridimensional para alcanzar un estado óptimo de bienestar físico y mental. Este método se basa en tres pilares esenciales: Entrenamiento Progresivo, Nutrición Desinflamatoria y Cambio de Mentalidad.
En Holistic Health, entendemos que cada individuo es único y requiere un plan personalizado para alcanzar su mejor versión. Nuestro objetivo es guiarte en este viaje de transformación, ofreciéndote las herramientas y el apoyo que necesitas para florecer en todas las áreas de tu vida. Si estás listo/a para embarcarte en esta aventura hacia un mejor tú, estamos aquí para ayudarte a cada paso del camino. ¡Vamos a hacerlo juntos!
ASESORÍA PERSONALIZADA INDIVIDUAL
Transformación total con la asesoría holística
Sumérgete en un programa de tres meses de duración que integra entrenamiento, nutrición, psiconeuroinmunología y coaching personalizado 1/1.
Bajo mi guía, avanzarás a través de todas las fases de tu viaje hacia el bienestar con consultas personalizadas por videollamada y revisiones semanales. Además, tendrás acceso a una variedad de recursos adicionales, como una aplicación personalizada, recetas saludables, listas de comprobación y descuentos exclusivos en productos selectos.
Con la disponibilidad de un chat para resolver dudas los 7 días de la semana, te sentirás apoyado y motivado durante todo el proceso. Acompáñame en este viaje personalizado y experimenta una transformación total de tu salud y bienestar.
CONSULTA 90 MIN
Embárcate en tu viaje hacia la salud integral
Sumérgete en una consulta personalizada de 90 minutos que te pondrá en el camino hacia una salud y bienestar integral.
Durante esta sesión, combinaremos entrenamiento físico, nutrición equilibrada, Psiconeuroinmunología y coaching personalizado para desarrollar un programa único y adaptado a tus necesidades. Guiado/a por mí, empezaremos a navegar las fases de tu viaje hacia el bienestar. Además de la consulta, tendrás acceso a recursos adicionales como una aplicación personalizada, recetas saludables, listas de comprobación y descuentos exclusivos en productos seleccionados.
Con el soporte de un chat disponible los 7 días de la semana, te sentirás constantemente apoyado/a y motivado/a. Únete a mí en esta consulta personalizada y da el primer paso hacia una transformación integral de tu salud y bienestar.
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